重庆过半学生视力不良 如何科学保护眼睛?

2019-12-20 来源:新华网

   近日,市卫生健康委发布了《重庆市2018年度居民健康状况报告》,调查显示,6——18岁学生视力正常的仅占45.08%,不足一半。重庆医科大学附属第二医院眼科副教授刘丹宁表示,视力不良绝大部分由近视所致,希望家长、老师要有意识的协调孩子的时间,在学习、户外活动以及学习中找到平衡点,保护眼睛。

  户外活动可有效护眼

  刘丹宁告诉记者,预防近视发生最重要的是不要培养很宅的孩子,而是要保证孩子每天2小时的户外活动时间。户外活动是保护视力,预防近视最经济、最有效的方法之一,但如果已经发生近视,其效果就会相应打折扣。所以家长应督促孩子在眼睛健康的时候,便通过户外运动,来预防近视。

  户外活动少的孩子不能充分看远处放松调节,从而诱发眼轴增长,引起近视的发生。建议每用眼读写40分钟,应进行相应的户外活动,并且多次相加每天应不低于2小时。

  良好的用眼习惯同样重要

  刘丹宁指出,除了户外活动,良好的书写习惯和休息习惯同样重要。在日常门诊中,还会经常碰到一些青少年单只眼睛近视的情况。这主要与他们的坐姿,握笔的姿势不对有关。

  对中小学生来说,阅读书写距离桌面至少要一拳头,握笔时指尖距笔尖应一寸远;每阅读书写40分钟,应该起来走走及眺望远方。家长可陪伴学习,从而引导孩子从小养成良好的用眼习惯,及时纠正不良姿势及行为习惯。

  早期筛查不可忽视

  大部分的家长都是在发现孩子视力出现异样的时候才来医院就诊,而此时近视早已形成。预防青少年近视早期筛查十分重要,却往往被忽视。

  刘丹宁告诉记者,家长应重视孩子的眼健康,3岁以上的孩子,即可半年到正规医院进行一次眼保健检查,并建立屈光发育档案,及时掌握孩子视力屈光的实时发展情况,才能有效预防,及时干预对症治疗,特别是有高度近视家族史或高危因素的孩子。

  近视的“蛛丝马迹”要留心

  在孩子没学会看视力表之前,家长朋友们要格外留心发生在孩子身上的小细节。当您的孩子出现以下情况时,就需要警惕“近视”这个敌人的入侵了:

  1.喜欢眯眼看东西:长期眯眼导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。

  2.看东西过近:看东西离很近、看电视时不自觉地往跟前走,往往提示孩子视力变差。

  3.经常揉眼晴:近视的孩子因为看东西模糊,眼睛易疲劳,因此往往经常揉眼。

  4.频繁眨眼:近视的孩子会经常揉眼睛,可能造成结膜及角膜损伤,眼部不舒服,便习惯性地频繁眨眼。

  5.经常歪头或斜眼看东西:近视的孩子当双眼度数有差别时,喜欢歪头或斜眼来看清东西。

  6.经常拉扯眼角:不少孩子会有意无意地做出这样的动作,以此来减少光线的散射,压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时性地提高。

  刘丹宁指出,孩子一旦近视,该配戴眼镜时还是要遵医嘱配戴眼镜,但应谨慎选择正规的专科,在进行详细的检查后,选择适合自身情况的镜片,从而及时矫正视力。


责任编辑:万洪梅